为什么不建议买划船机?划船机花了一年一斤没减!

划船机是一项燃脂效率非常高的有氧器械,很多人在家里健身都会选择一台划船机来减肥,划船机模拟的是水上赛艇的运动,相对于跑步,骑行来说,全身性的运动更加燃脂。

划船机之前是蹬自行车,但是随着江边车道热闹起来,天气好的时候自行车也难骑了,加上雨天没法骑,改了划船机。

相对来说,划船机比较好坚持,基本上看剧看视频的时候拉就是了,不消耗额外时间,室内运动不靠天气,大夏天可以在空调房练。。。

不过拉了一年,体重也没减。。。。

锻炼的动力主要是怕死,为了控制血糖。

为什么不建议买划船机?划船机花了一年一斤没减!

不建议买划船机的原因是:

1、使用率不高:划船机是一种健身器材,要做好充足的热身准备才能使用,使用划船机会帮助消耗全身脂肪,也比较容易产生疲惫情绪,同时在没有同伴一起锻炼的情况下还可能会产生厌烦心理,从而将其搁置一边。

为什么不建议买划船机?划船机花了一年一斤没减!

2、有一定危险:人们在使用划船机锻炼时,需要平衡协调能力,如果在做向后划船动作时过于挺腰或弯腰,很容易出现腰肌过劳,或在使用途中直接造成损伤,尤其在家使用时,如果没有人监督指导,会使得个人危险增加,损伤腰椎或颈椎或其他部位。

3、价格高:划船机类型多样,不同材质价格波动较大。便宜的或所购买的质地不好的话,容易损坏,而耐用且效果好的,价钱就比较昂贵。

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